Löpning som hobby

Running

Man kan ju tycka att en av de bästa hobbys man kan ha är en som man inte bara tycker är roligt utan som även är nyttig och hälsosam att göra. Löpning är ju en bra kandidat för en sådan hobby.

Det är synd och skam att många provar på löpning men ger upp för fort, det är många som börjar på fel sätt och kommer att förknippa löpning med något som är tråkigt och bara för jobbigt. Men arbetar man bara på sin attityd och håller kvar vid löpningen är det många som finner en ny hobby i livet.

Om man bara lär sig fallgroparna är det betydligt enklare att ta sig in i löpningen, det är inte för intet att den har kallats världens enklaste sport. Vi människor är faktiskt byggda för löpning, det är mer eller mindre kodat i vår DNA.

När man först ska börja med löpning ska man följa en enkel regel: spring högst 2 gånger i veckan. Detta kommer att vara allt man behöver för att förbättra formen, och med tre vilodagar mellan varje pass kommer det inte börja kännas jobbigt, och det ger dessutom tid åt kroppen att vänja sig vid den nya belastningen.

Försök därför att motstå frestelsen av att springa mer bar för att det känns som man kan eller borde göra det. Känner man att det inte är tillräckligt med motion kan man dock komplettera löpningen med något som skonar benen, som cykling, rodd eller simning.

Sedan är det ju bra att ha rätt saker när man tränar, skorna är ju naturligtvis ett måste, för att hitta ett par som passar en kan man gå till en sportaffär och få hjälp, de kan oftast plocka ut ett par som är tillräckligt dämpade för den form av löpning man tänkt göra.

Ett annat redskap som är väldigt praktiskt att ha är ett fitnessarmband till mobilen, sådana kan man hitta i butiker som iPhoneButiken.se. Dessa är för alla som använder mobilen att lyssna på musik, med ett sådant armband behöver man inte känna mobilen hoppa runt i fickan medan man springer.