Cykel som träning och intresse

För många så kan cykel vara den träningsform som man har stort intresse för. Denna skonsamma form av träning borde fler prova på. Har du ett knä eller något annat som gör att du inte kan röra dig som du vill? Då är cykel ett bra sätt att komma ut och förbättra din kondition.

Kanske är det dags att köpa sig en ny cykel. Ta en titt hos Cykelkraft för att se de senaste modellerna. Du hittar garanterat en modell som passar dig och din träning. Det är viktigt att man skaffar sig en cykel som är anpassad för det som den ska användas till. Gillar du fart och fläkt så är cykel verkligen något som du ska prova på. Beroende på vilken träning du vill utföra så bör du skaffa cykel som passar för din träning.

Downhill

Har du även ett stort naturintresse så kanske Downhill med mountainbike något för dig. Med pumpande adrenalin så kan du slänga dig utför bergskanter i en rasande fart. Se dock till att skaffa dig säkerhetsutrustning. Hjälm är naturligtvis det som alla cyklister ska ha, men vid extremsporter med mountainbike så kan skydd för armbågar och knän också vara att föredra. För att orka med denna tuffa utmaning så gäller det att bygga upp sin kondition ordentligt.

Racercykel

Vill du få upp farten på asfalterade vägar så är det en racercykel det som du ska införskaffa. Du kanske vill cykla Vätternrundan så småningom och då gäller det att du har dina mil på cykeln. Denna tävling ingår i en Svensk klassiker där det gäller att genomföra cykelloppet Vätternrundan, simning och Vansbrosimningen, löpning genom Lidingöloppet och antingen Vasaloppets öppet spår eller Engelbrektsloppet på skidor.

Vardagscykel

Att cykla till och från exempelvis arbetet ska inte förringas som träning. Det kan vara ett väldigt komplement till din andra cykelträning. En söndagstur med familjen om vädret tillåter är också något som kan ses som bra vardagsträning. Är barnen små så kanske det inte blir allt för högt tempo. Det kan vara njutningsbart att cykla i lågt tempo och se omgivningarna på ett annat sätt. Försök få till någon form av cykling dagligen.

Fotboll som hobby

För den som har fotboll som främsta hobby så finns det massvis utav fotbollsrelaterade saker att ägna sig åt och några av dessa tänkte vi idag titta lite närmare på. Nåväl, låt oss inte vänta utan köra igång nu på direkten!

Fotboll är något som har extremt mycket att erbjuda för den som vill nörda ner sig rejält och ha detta som främsta hobby. Man kan göra allt ifrån att själv spela till att istället titta på på fotboll och allt däremellan. Man kan spela fotbollsspel som Fifa och till och med göra karriär på detta eller samla på fotbollsprylar av alla möjliga slag. Man kan med jämna mellanrum ge sig iväg på olika fotbollsresor runt om i världen och blanda två populära hobbys med varandra. Ja, det finns helt enkelt en hel uppsjö av grejer att sysselsätta sig med för den som älskar fotboll över allt annat och därför valt det som sin hobby.

En annan aspekt av det hela är att det även finns otroligt många andra som kommer dela ens intresse om det är så att man fastnat för fotboll. Som världens största sport alla kategorier så finns det miljontals med andra människor som mest troligt är ungefär lika frälsta som du själv, något som självfallet är roligt. Man brukar ju säga att delad glädje är dubbel glädje, något som de allra flesta fotbollssupportrar nog skulle skriva under på.

Ja, hur man än ser på saken så är fotboll en hobby där man kan lägga ner massvis med tid utan att tröttna och där man kan få oerhört mycket tillbaka ifrån den tid man själv lägger ner.

 

Löpning som hobby

Running

Man kan ju tycka att en av de bästa hobbys man kan ha är en som man inte bara tycker är roligt utan som även är nyttig och hälsosam att göra. Löpning är ju en bra kandidat för en sådan hobby.

Det är synd och skam att många provar på löpning men ger upp för fort, det är många som börjar på fel sätt och kommer att förknippa löpning med något som är tråkigt och bara för jobbigt. Men arbetar man bara på sin attityd och håller kvar vid löpningen är det många som finner en ny hobby i livet.

Om man bara lär sig fallgroparna är det betydligt enklare att ta sig in i löpningen, det är inte för intet att den har kallats världens enklaste sport. Vi människor är faktiskt byggda för löpning, det är mer eller mindre kodat i vår DNA.

När man först ska börja med löpning ska man följa en enkel regel: spring högst 2 gånger i veckan. Detta kommer att vara allt man behöver för att förbättra formen, och med tre vilodagar mellan varje pass kommer det inte börja kännas jobbigt, och det ger dessutom tid åt kroppen att vänja sig vid den nya belastningen.

Försök därför att motstå frestelsen av att springa mer bar för att det känns som man kan eller borde göra det. Känner man att det inte är tillräckligt med motion kan man dock komplettera löpningen med något som skonar benen, som cykling, rodd eller simning.

Sedan är det ju bra att ha rätt saker när man tränar, skorna är ju naturligtvis ett måste, för att hitta ett par som passar en kan man gå till en sportaffär och få hjälp, de kan oftast plocka ut ett par som är tillräckligt dämpade för den form av löpning man tänkt göra.

Ett annat redskap som är väldigt praktiskt att ha är ett fitnessarmband till mobilen, sådana kan man hitta i välsorterade butiker på nätet. Dessa är för alla som använder mobilen att lyssna på musik, med ett sådant armband behöver man inte känna mobilen hoppa runt i fickan medan man springer.

Sport och idrott

Sport och idrott har genom historien varit något som så många i Sverige haft som hobbys att det i mitten av 1900-talet blev till en folkrörelse. Man brukar säga att idrotten är en mikroversion av samhället i stort. Detta stämmer ganska bra, vi ska här förklara lite vad som menas med detta.

Hälsa

Sporten och idrottens del i vår hälsa är ju rätt så uppenbar. Vi motionerar och sportar för att det håller våra kroppar i trim och det gör att vi mår bra. Om vår fysiska hälsa är god så mår vi i regel också ganska bra.

Skoj

Idrott och sport är också underhållning, både i rekreationellt syfte och för spänning, som konstform och tävlingsmomentet. Att spela fotboll med sina vänner är samtidigt som det så klart bidrar till att upprätthålla god hälsa, något som samtidigt skänker glädje och lycka. Sport är skoj på så många olika sätt. Utövandet och åskådandet, som nämnts, men även sådant som spänningen i att lämna in en stryktipsrad, eller att agera expert bland sina vänner om vilket som är det bästa laget, vilken är den bästa uppställningen för ett lag, och så vidare.

Tydliga exempel på detta är de årligen återkommande spel som för flera olika sporter återkommer varje år. Bara ett exempel är Football Manager, som går ut på att du är manager för ett fotbollslag. Du sköter alltifrån träningsupplägg till spelarköp och löneförhöjningar. Ett annat exempel är till exempel spelcommunitys som Svenskaspelare.com. Sajten är dels en mötesplats där sport- och spelintresserade kan diskutera, dels en plats där du kan få de senaste nyheterna inom sportens värld, och dels en sida där du kan få speltips till exempel om nästa veckas stryktipsrad, som vi nämnde.

Gemenskap

Ofta hör man hur idrottspersonligheter talar om att deras lag eller förening är som en stor familj. Denna gemenskap går att finna på flera plan inom idrottens värld. I ett lag så svetsas man ihop till en grupp människor som alla drar åt samma håll för att nå ett gemensamt mål. Man strävar efter framgång. Framgången grundas på ömsesidig respekt, förtroende för varandra, samt samspel. Det går till som i det verkliga samhället, detta är vad som krävs för att vi människor ska kunna leva med varandra.

En annan del är den gemenskap man kan skapa sig genom att supporta ett lag eller en idrottare. Det är en speciell känsla att vara del i en större grupp människor som har samma åsikter och önskemål som en själv. Ungefär som att stå bakom ett politiskt parti.

Som vi ser så går alla delarna in i varandra, liksom de olika delarna i samhället. Idrotten skapar i sig självt så många sidospår som förgyller våra liv.